今日のドーナツ 1915
いらっしゃいませ！
今日のドーナツはこれ！
栄養成分(1商品あたり)
エネルギー 240kcal
たんぱく質 2.6g
脂質 14.1g
炭水化物 25.4g
食塩相当量 0.3g
テイクアウト216円、イートイン220円（税込）
ふわもち食感の宇治抹茶入り生地に、きなこホイップと宇治抹茶ホイップをサンドし、ホワイトチョコをコーティング。しているそうです。
生地はほんとにふわもちで、きな粉と抹茶のホイップがものすごく合います☺️
上にかかっているホワイトチョコレートがこれまた美味しい！
ミスドのホワイトチョコレートはばりうまかです笑
しかもそのホワイトチョコレートの上に黒蜜が乗っているではありませんか！
とても美味しかったです笑
咲く抹茶シリーズ第2弾 つや抹茶
4月9日から発売中です！
他にも小豆が入ってるドーナツもあります！
興味のある方は下のリンクからミスドのホームページでご覧下さい🤗
https://www.misterdonut.jp/m_menu/new/210312_tsujiri/
またお越しくださいませ〜
ラクトフェリンとは…？
最近ドラッグストアでよく聞く【ラクトフェリン】
それは実際なんなのか？効果はなんだ？と思う人もいると思います。
今回はラクトフェリンについて書いていこうと思います！
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内容は下記の4つについて！
目次
1⃣ラクトフェリンとは
出産した女性の初めての母乳に多く含まれています。
赤ちゃんに対して、ウイルスや細菌などの感染を防ぐ能力があります。
名前の意味は「ラクト＝乳」「フェリン＝鉄」です。
その名の通り、鉄と結びつきやすい特徴を持ちます。
初めての母乳だと
100ml当たり約600mg程度
それ以外の母乳だと
100ml当たり200mg程度
のラクトフェリンが含まれていると言われています。
2️⃣含まれている食品
①ナチュラルチーズ
100g当たり300mg程度
②牛乳
100ml当たり20mg程度
3️⃣乳酸菌サプリとラクトフェリンサプリはどう違う？
①乳酸菌サプリ
腸内に住んでいる善玉菌のエサになり、善玉菌が増えるのを助けてくれます。
②ラクトフェリンサプリ
腸内で悪玉菌を探して取り除いてくれようとします。善玉菌が増える環境を整えます。
4️⃣効果8個
①免疫調節効果
②抗菌・抗ウイルス効果
③ビフィズス菌増殖促進効果
④鉄吸収調節効果
⑤抗酸化効果
⑥内臓脂肪低減効果
⑦歯周病の抑制効果
⑧食中毒対策効果
などがあります！
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ラクトフェリンは酸に弱いため、胃酸が出ていると分解されてしまいます。
食材やサプリをとる場合
食前・食後1時間経過以降にとるのが効果的です。
最近ではサプリメントも安価で売られていますね。気軽にサプリを試せる時代になってきましたが、本当に内容が深いのか分からないので、
サプリを買う際は薬剤薬局屋の方、薬剤師さんに、相談するのをオススメします☺️
今回は管理栄養士からの記事を書きました！
今後、管理栄養士からの記事も書きますので、興味があったら見ていってください🤗
それでは、ごきげんよう(ง ˆ̑ ‵̮ˆ̑)ว゛
モーニングセット
いらっしゃいませ！
今日はミスドのモーニングセットを頼みました！
11時までの時間帯のセットメニューです。
100円以上のドーナツやホットドッグ、マフィンなどとドリンクをたのめば、ドリンクが少し安くなる仕組みとなってます〜
今日私が食べたのはこれ！
↓
ダブルチーズドッグ！
（税抜）¥380
（税込）テイクアウト ¥410
（税込）イートイン ¥418
栄養成分(1商品あたり)
エネルギー 368kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 25.1g
炭水化物 23.0g
食塩相当量 2.1g
全粒粉を使用した
ソフトフランスパン生地に
ジューシーなソーセージの
おいしさが際立った商品です。
5種のとろけるチーズソースと
シュレッドチーズをトッピング。
つぶつぶ野菜のトマトミックスソースが
アクセントです。
※ミスタードーナツ公式ホームページにて
https://www.misterdonut.jp/sp/m_menu/hotdog/hotdog20002.html
実はホットドッグ系は初めて食べました😅
チーズとホットドッグは最強です。
この後大好きなココナツチョコレートも食べました。
ミスドのカフェオレが好きすぎて、調子乗って2回おかわりする時もあります。
ですが、カフェインは400mgを超えると副作用で不快感、集燥感、頭痛、短期記憶低下などがおこる可能性があるとの研究結果があるので、カフェインのドリンクを飲み過ぎには注意です😅
150～200mlだと、30分後に疲労感の軽減、集中力の向上とのメリットも！
🔺個人差あります👌
鈴木祐さんの、ヤバイ集中力という本に書いてましたので、興味のある方は見てみてください👌
ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 [ 鈴木 祐 ]
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f96e44b.eacbc7cc.1f96e44c.92e153f5/?me_id=1213310&item_id=19727576&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F9967%2F9784797399967.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
以上！
またお越しくださいませ〜！
今日のドーナツ 0662
いらっしゃいませ！
今日のドーナツはこれ！
わらびもち桜あん＆宇治抹茶ホイップ です！
250kcal/テイクアウト216円、イートイン220円（税込）
桜風味のふんわり生地に、桜あん、宇治抹茶ホイップ、わらびもちをサンド。しているそうです。
生地はふわふわで、桜と抹茶のホイップがものすごく合います☺️
真ん中までたべるとわらび餅がこんにちは。
このわらび餅、固すぎずドーナツの食感をじゃますることなく、一緒に楽しんで味わえるものでした。
コロナの影響でお花見に行けない方はミスドの桜ドーナツでお花見いかがでしょうか𓀀
https://www.misterdonut.jp/m_menu/new/210312_tsujiri/
ミスドに関するカード
いらっしゃいませ🙇♂️
私が持っているカード2種類を紹介します。
・ミスタードーナツカード
を持っております✌️
ミスタードーナツは他のカードも使えます。
『ミスタードーナツカード』について。
現金チャージ式プリペイドカードです。
チャージは1回につき500円単位、 20,000円までできます。
特典として、 毎月10日、 20日、 30日の「0」の付く日に3,000円以上をチャージしたら、 チャージ金額の2%分のポイント（1ポイントは1円として利用可能）がついたり、カードの利用累計金額に応じてドーナツまたはパイと交換できるVIPチケット(レシート)が貰えます！
VIPチケットについて
6ヵ月間（1月1日から6月30日、 7月1日から12月31日の期間中）の利用累計金額で貰えます！
5,000円達成時
税抜き220円以下のドーナツまたはパイ1個
10,000円達成時
税抜き220円以下のドーナツまたはパイ1個
20,000円達成時
税抜き220円以下のドーナツまたはパイ2個
となってます〜
ミスタードーナツカードはミスドによく通う人やったら得するかな…って思ってます😅
以上！
またお越しくださいませ🙇♂️
