ミスド好き管理栄養士

ミスド好きの管理栄養士です。 ミスドのことや栄養のことを掲載しようと思います!

今日のドーナツ

いらっしゃいませ!

今日のドーナツはこちら!

 

きなこホイップ

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ふんわり口溶け食感が特徴の生地にきなこホイップで、和を感じる一品に。

だそうです。

ミスタードーナツホームページより↓

メープルリング、コーヒーリング、北海道あずき、きなこホイップ|新商品|ミスタードーナツ

(税抜)¥130
(税込)テイクアウト ¥140
(税込)イートイン ¥143

きなこホイップのきなこ味が薄く、きなこ好きな人はえーって思うかもしれません😅あと、ホイップの量が少なかったような……

中身増量希望です…( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )

私は甘さも控えめだったので好きです☺️
ふわふわだけど密度もあり、しっかり生地でした。

 

栄養成分(1商品あたり)は下記の通りです。
熱量 200kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 11.9g
炭水化物 19.4g
食塩相当量 0.5g

 

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イーストドーナツバラエティ」の4種が2021年4月30日(金)から6月下旬までの期間に発売されます!

 

またお越しくださいませ〜!

 

 

 

 

 

 

身体に溜まった毒素を出し免疫を高める食事③

今日は栄養の話です。

第3弾は〜〜〜???

 

「絹厚揚げ」です!

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厚揚げの材料の大豆は「畑の肉」と呼ばれているように、タンパク質・ビタミン類が豊富です。

大豆は脂質である【リノール酸】が豊富で、コレステロールを、洗い流す作用があります。

また、大豆に含まれる【大豆サポニン】にはコレステロール中性脂肪を低下させる働きがあり、【レシチン】には高血圧・動脈硬化認知症の予防に効くと近年注目されています。

 

これと合わせて食べると吉!

 

絹厚揚げの胡麻味噌かけ

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胡麻」は良質な油をたっぷり含んでいます。

また、食物繊維や活性酵素を抑えてくれるポリフェノールも豊富です。

惜しいことに、胡麻はすりつぶしてから使わないと、欲しい栄養はカラダに吸収されないんですよ…😅

胡麻は固い殻で覆われています。

すり潰すことで栄養素がよくカラダに吸収されます。すり潰すと良い香りがして食欲アップにも繋がります!

今ではすりごまも店頭に販売してるのでご活用ください!

これらの栄養素の合わせ技で、老化防止やスムーズなお通じにも役立ちます!

 

 

免疫を高めて風邪やアレルギーに負けない身体作りを!

 

 

今日のドーナツ

いらっしゃいませ!

 

今日ミスド行きまして、しまじろうとコラボの

しまじろうドーナツとみみりんドーナツがありました!

 

しまじろうのドーナツ

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(税抜)¥160
(税込)テイクアウト ¥172
(税込)イートイン ¥176

カルシウム配合のふんわりイースト生地にホイップクリームイン。プリン風味のチョコでコーティング。

栄養成分(1商品あたり)
熱量304kcal
たんぱく質3.7g
脂質19.3g
炭水化物28.3g
食塩相当量0.5g

 

みみりんのドーナツ

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(税抜)¥160
(税込)テイクアウト ¥172
(税込)イートイン ¥176

カルシウム配合のふんわりイースト生地にホイップクリームイン。ホワイトチョコでコーティング。

栄養成分(1商品あたり)
熱量283kcal
たんぱく質3.7g
脂質17.0g
炭水化物28.6g
食塩相当量0.5g

だそうです

ミスタードーナツホームページより↓

https://www.misterdonut.jp/m_menu/new/210430_shimajiro/

 

今回はどちらも食べました。

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子どもが好みの味で、子どもが食べやすいようなホイップクリーム入りになってました!

私自身も食べやすく美味しかったです!

プリンチョコが美味しすぎて笑

生地にカルシウム配合とは思いもしませんでした、てっきりエンゼルクリームの生地かと…

失礼しましたミスドさん。

でも、カルシウム配合って書いてるなら、カルシウムの量も書いて欲しかったかなーっては思います😅

 

他にもきなこホイップやあずきホイップっていう珍しいものがあったので、今度食べたいと思います!

 

またお越しくださいませ〜!

 

 

 

 

 

身体に溜まった毒素を出して、免疫力を高める②

第2弾は〜〜〜???

 

「菜の花」です!

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旬は3〜4月ですが、まだいけるでしょう( ˊᵕˋ ;)💦

血液の滞りを散らし、腫れ物を取り除く作用があり、血の乱れによる不調を予防・改善すると言われます。

このことから、

高血圧や動脈硬化の予防。

免疫力を高めて風邪を予防。

食欲不振・消化不良の解消。

などの効果があります!

 

なんと女性にありがたい薬効が!

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子宮内にも作用があり、血のめぐりをよくして、子宮筋腫、卵巣のう腫、月経不順のほか、乳腺炎などの改善にも役立ちます☺️

生活習慣病予防にも、積極的にとりたい食材のひとつですね!

 

 

これと合わせて食べると吉!

 

菜の花のにんにく醤油和え

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「にんにく」は強い殺菌力を、持っています。

ウイルスや細菌を撃退して、風邪やウイルス性疾患による症状を改善。免疫力を高めてくれます。

他にも疲労回復・血液サラサラ効果・夏バテ防止・精力増強などの効果もあります!

ニンニクといえばスタミナ食ですよね😀

 

菜の花とにんにくの合わせ以外でも、疲れたなーと感じた時は、食事の中ににんにくを入れることをオススメします!

にんにく買えない人はニンニクチューブでも取らないよりはいいかなと思ってます!

 

 

免疫を高めて風邪やアレルギーに負けない身体作りを!

 

 

 

 

身体に溜まった毒素を出して、免疫力を高める①

もうすぐ5月になりますね!

明日から暑くなるらしいですので、冬の間に溜まった身体の中の毒素を外に出すにはうってつけです!

春には苦味のある食材が多かったですね。実はこの苦味が身体に良い働きをします🐝⋆︎*゚∗🍯

積極的に苦いお野菜を取りましょうଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

 

「枝豆」

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消化吸収を助け、胃を元気にする効果があります。余分な水分を出して、むくみも改善してくれるデトックス効果があります!

 

これと合わせて食べると吉!

枝豆と桜えびのご飯

「桜えび」は丸ごと食べられる貴重な食材です。

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桜えびをまるごと食べるメリットとして、外殼に含まれるキチン・キトサンという物質が、

○血中の悪玉コレステロールを下げる

○免疫を高める

○腸の働きを整える

などの効果があります。

 

そして、桜えびの赤い色であるアスタキサンチンには強い抗酸化作用があり、老化や病気の原因となる活性酸素を、抑える作用や眼精疲労を改善する効果があります😃

 

免疫を高めて風邪やアレルギーに負けない身体作りを!

 

 

 

今日のドーナツ

いらっしゃいませ!

 

今日も昨日と同じミスドにお邪魔しました🤗

2日連続なので、ドーナツではなく今回は、

クリームイン・マフィン 塩バター

ポン・デ・ちぎりパン 5種のチーズ

をいただきました!

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マフィン系は2種類目!

前はアップルシナモンを食べました。

 

今回の塩バターはこちら!

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塩バター風味クリームを詰めた
バター風味豊かなマフィン。
ほんのり塩気の効いたクランブルと
ラニュー糖がアクセントに。

だそうです。

ミスタードーナツホームページより↓

https://www.misterdonut.jp/sp/m_menu/donut/cim21003.html

 

買う時、塩バターしか見えずに買いました。

塩バター風味なのかなと思いきや、中にバター風クリームが入っていて、

外側だけでも美味しいのに、プラスでクリームなんて贅沢ですわ😂

って思ってたら、クリームインマフィンって書いてました笑

塩感よりも甘さが勝っており、甘党な私からしたらとても満足でした٩(๑•ㅂ•)۶

上は砕けたザクザクなものががかかっていて、食感が良かったです!
お持ち帰りしてレンジで温めると、生地が少しパサパサして喉に詰まる可能性もあるかも知れません。←試してませんが😅

可能であればもっと大きくしてほしいな➰😃

4月1日から4月30日まで

お客様アンケートにご回答いただくと、220円(税別)以下のドーナツ・パイ・マフィンが1個だけ半額になりますよ〜🤗

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よかったらどーぞ!

 

 

栄養成分(1商品あたり)は以下の通りです。
熱量 350kcal
たんぱく質 5.8g
脂質 20.7g
炭水化物 35.0g
食塩相当量 0.8g

 

またお越しくださいませ〜!

 

 

 

 

今日のドーナツ

いらっしゃいませ!

 

 

久々のミスドでございます。

今日はいつものココナツチョコレートと、ホットカフェオレを頼みました。

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美味しかった〜

たまには甘いものを食べるのもよかですねぇ🤗

 

それに追加して、豆乳坦々涼風麺

(税抜)¥530
(税込)イートイン ¥583

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一言で言うと、

「辛すぎず美味しい」

辛すぎずとても美味しいので、毎年1回は食べてます!

旨みがすごい( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺

 

茹でた麺を氷で締めたものですね。

ゴマ豆乳タレ

ピリ辛ラー油スープ

ラー油味付豚肉肉味噌

かな?

 

栄養成分(1商品あたり)は下記の通りです。
熱量 484kcal
たんぱく質 16.0g
脂質 22.9g
炭水化物 50.1g
食塩相当量 2.6g

 

https://www.misterdonut.jp/m_menu/new/210402_chen_kenichi/

ミスタードーナツホームページ 陳建一 The四川スペシャ

またお越しくださいませ〜!