身体に溜まった毒素を出して、免疫力を高める②

第2弾は〜〜〜？？？

「菜の花」です！

旬は3〜4月ですが、まだいけるでしょう( ˊᵕˋ ;)💦

血液の滞りを散らし、腫れ物を取り除く作用があり、血の乱れによる不調を予防・改善すると言われます。

このことから、

高血圧や動脈硬化の予防。

免疫力を高めて風邪を予防。

食欲不振・消化不良の解消。

などの効果があります！

なんと女性にありがたい薬効が！

子宮内にも作用があり、血のめぐりをよくして、子宮筋腫、卵巣のう腫、月経不順のほか、乳腺炎などの改善にも役立ちます☺️

生活習慣病予防にも、積極的にとりたい食材のひとつですね！

これと合わせて食べると吉！

菜の花のにんにく醤油和え

「にんにく」は強い殺菌力を、持っています。

ウイルスや細菌を撃退して、風邪やウイルス性疾患による症状を改善。免疫力を高めてくれます。

他にも疲労回復・血液サラサラ効果・夏バテ防止・精力増強などの効果もあります！

ニンニクといえばスタミナ食ですよね😀

菜の花とにんにくの合わせ以外でも、疲れたなーと感じた時は、食事の中ににんにくを入れることをオススメします！

にんにく買えない人はニンニクチューブでも取らないよりはいいかなと思ってます！

免疫を高めて風邪やアレルギーに負けない身体作りを！